七個(gè)小技巧解決暈車問題 旅途不再痛苦
來源：南寧昱科    發(fā)布時(shí)間：2014年09月23日

有些人最害怕的就是坐車，因?yàn)樗麄儠?huì)有暈車嘔吐的狀況，有的是天生的，有的是后天的。暈車是讓人特別難受的事，怎么辦？要想預(yù)防暈車，除了吃暈車藥之外，暈車的解決方法有很多。下面就向大家介紹幾種平時(shí)最常用有效的預(yù)防方法。

1、睡眠法

如果第二天準(zhǔn)備出游的話，在前一天的晚上你**是能保證充足的睡眠，這樣才能提高人體對(duì)旅途中顛簸刺激的適應(yīng)能力。很多人因?yàn)閾?dān)心第二天會(huì)暈車的問題，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過分緊張的情況，這個(gè)時(shí)候很難入眠。對(duì)于這類人群來說，晚上睡覺之前應(yīng)該聽一些舒緩的音樂，或者還可以喝一杯熱牛奶，這些都有助于幫助你入眠

2、飲食法

會(huì)暈車的人在坐車之前一定要注意避免攝取一些高脂肪以及高蛋白質(zhì)的食物，這些食物都會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重。再加上旅途顛簸，這個(gè)時(shí)候胃很容易“翻江倒�！保�除此之外在旅行的過程中也要注意適度飲食，每頓以吃七八分飽為宜。注意，個(gè)別人要吃飽才不會(huì)暈車的就要吃飽咯！

3、心理調(diào)適法

面對(duì)暈車怎么辦的問題，適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適很重要，在坐車過程中擁有放松、愉悅的心情對(duì)消除暈車具有十分重要的作用。因此經(jīng)常會(huì)暈車的人在旅游途中，不要總擔(dān)心自己會(huì)暈車，而應(yīng)通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力，這樣就能有效的預(yù)防暈車情況的出現(xiàn)了。

4、遠(yuǎn)視法

專家特別提醒暈車的人群，在坐車的時(shí)候**是與汽車行駛方向保持一致。同時(shí)在車輛行進(jìn)過程中，千萬不要為了打發(fā)時(shí)間而進(jìn)行讀書看報(bào)或看窗外一閃而過的東西，這樣很容易導(dǎo)致你出現(xiàn)暈車的情況。**的方法是在坐車的時(shí)候，應(yīng)該將視點(diǎn)集中于遠(yuǎn)方，這樣可以幫助你有效的預(yù)防暈車。

5、口含法

暈車怎么辦？對(duì)于這一問題，民間有很多常用的以及有效的方法，其中在上車前即含兩片鮮姜就是一種非常有效的方法。除此之外在旅行的途中，還可以含話梅、陳皮等食品，它們同樣能夠幫助我們預(yù)防暈車。

6、鼻吸入法

對(duì)于經(jīng)常暈車的人，在上車之前可以將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下。在途中也可以陸續(xù)的吸入，除此之外在暈車怎么辦的問題上，我們還可以將新鮮橘皮對(duì)準(zhǔn)兩個(gè)鼻孔后用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反復(fù)吸入也可幫助我們有效的預(yù)防暈車。

7、穴位療法

在坐車之前我們可以滴兩滴風(fēng)油精或取一片鮮姜或鮮橘皮敷于神闋穴（肚臍）上，然后用傷風(fēng)止痛膏敷蓋。除此之外，我們還可以將風(fēng)油精或清涼油涂擦于太陽穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等地方，這些方法都能幫助我們有效地預(yù)防暈車等不適的情況出現(xiàn)。

你現(xiàn)在在旅途中曾暈車、暈船甚至?xí)灆C(jī)嗎？快去試試這7個(gè)小技巧吧，別讓你愉快的旅途再充滿了痛苦，給自己一個(gè)輕松語愉快的心情。如果這些方法都不行的話還可以通過服用藥物的方法來達(dá)到預(yù)防暈車的作用，坐車前晚可以用花旗參燉雞湯喝，效果也不錯(cuò)，多吃幾次也可根治暈車癥狀。

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